Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ιατρικά δεδομένα από 4.681 ενήλικες, ηλικίας 20 έως 100 ετών, χωρίς διάγνωση σακχαρώδη διαβήτη, τους οποίους παρακολούθησαν για μέσο διάστημα 8,3 ετών. Οι εθελοντές πραγματοποίησαν τεστ αξιολόγησης της μυϊκής δύναμης και αποδείχτηκε πως, οι ενήλικες με μέτρια επίπεδα μυϊκής δύναμης είχαν 32% μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη, συγκριτικά με εκείνους που είχαν χαμηλά επίπεδα.
Σύμφωνα με την ερευνητική ομάδα, τα ευρήματα είναι ενθαρρυντικά, καθώς υποδηλώνουν ότι η προπόνηση με ασκήσεις αντιστάσεων, ακόμη και αν είναι μικρού βαθμού, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου, στα πλαίσια φυσικά συγκεκριμένου τρόπου ζωής και διατροφής.
Τονίζουν πάντως πως στην παρούσα φάση δεν υπάρχουν συγκεκριμένες συστάσεις καθώς δεν υπάρχουν και ειδικές μετρήσεις για την αξιολόγηση της μυϊκής δύναμης. Στο συμπέρασμά τους τονίζουν κιόλας πως οι ασκήσεις αντιστάσεων μπορεί να μην οδηγήσουν σε απώλεια βάρους, όμως ωφελούν αποδεδειγμένα την υγεία.
Η συστηματική άσκηση άλλωστε θεωρείται ένα από τα πιο ουσιώδη και αποτελεσματικά, μη φαρμακευτικά, μέσα πρόληψης του σακχαρώδους διαβήτη, που βοηθά και στη ρύθμιση και σταθεροποίηση του σωματικού βάρους.
