Διαπιστώθηκε πως η καλύτερη πρόταση για να πάει κάποιος στην εργασία του είναι το ποδήλατο. Όσοι λοιπόν προτίμησαν τις πεταλιές, είχαν τελικά 41% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, 45% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και 46% μικρότερο κίνδυνο καρδιοπάθειας. Φυσικά είναι αυτονόητο πως όσο μεγαλύτερη είναι η απόσταση, τόσο καλύτερα είναι τα αποτελέσματα προς όφελος της υγείας κάθε ατόμου που κάνει αυτή την επιλογή, ειδικά για την καρδιακή του λειτουργία.
Όμως και το περπάτημα θεωρείται μια καλή πρόταση αν και παρουσιάζει μικρότερα οφέλη σε σχέση με το ποδήλατο καθώς μειώνει κατά 27% τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και κατά 36% τον κίνδυνο θανάτου από αυτήν. Αν μάλιστα συνδυαστεί και με περισσότερα χιλιόμετρα εκτός από την διαδρομή δουλειά-σπίτι και φθάνει τα 10 χιλιόμετρα την εβδομάδα, τα πλεονεκτήματα για τον οργανισμό θα είναι ακόμα πιο σημαντικά και μακροπρόθεσμα.
Γενικά η αποφυγή του αυτοκινήτου ως αποκλειστικού μέσο μετακίνησης μπορεί να γίνει η νέα, ευεργετική συνήθεια για τον οργανισμό σας, ειδικά αν δεν έχετε χρόνο για γυμναστική μέσα στην καθημερινότητά σας.
