Ερευνητές από τη βρετανική ιστοσελίδα FitRated, οι οποίοι επισκέφθηκαν τρία τυχαία γυμναστήρια από μεγάλες αλυσίδες γυμναστηρίων της Βρετανίας και πήραν δείγματα από 27διαφορετικά όργανα, κατέληξαν πως υπάρχουν ορισμένα όργανα που συγκεντρώνουν μεγαλύτερα ποσοστά μικροβίων σε σχέση με τα υπόλοιπα.
Σκεφθείτε πως κάθε φορά που αλλάζετε το πρόγραμμα στον διάδρομο που τρέχετε, πατάτε ένα κουμπί που έχουν αγγίζει εκατοντάδες άνθρωποι και ίσως δεν έχει απολυμανθεί ποτέ! Για να ενισχύσετε τους κανόνες υγιεινής που θα σας προφυλάξουν από μυκητιάσεις ή μολύνσεις, διαβάστε ποια είναι τα όργανα του γυμναστηρίου με τα περισσότερα μικρόβια:
- Το στατικό ποδήλατο είχε 39 φορές περισσότερα μικρόβια απ’ όσα ανευρίσκονται στον δίσκο φαγητού σε ένα fast food.
- Ο κυλιόμενος διάδρομος είχε 74 φορές περισσότερα μικρόβια απ’ ό,τι η βρύση που πλένουμε τα χέρια μας σε μία δημόσια τουαλέτα.
- Το σετ με ελεύθερα βάρη είχε 362 φορές περισσότερα μικρόβια απ’ ό,τι το κάθισμα μιας κοινόχρηστης τουαλέτας.
Συνολικά, περισσότερο από το 70% των βακτηρίων που ανιχνεύθηκαν είναι δυνητικά επιβλαβή για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Πώς θα προστατευτείτε
Η λύση δεν είναι φυσικά να σταματήσετε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο αλλά να ακολουθείτε μερικές απλές συμβουλές που θα σας γίνουν εύκολα ρουτίνα. Οι ειδικοί του FitRated προτείνουν:
- Να χρησιμοποιείτε ένα με απολυμαντικό μαντήλι στα όργανα γυμναστικής που έχετε σκοπό να χρησιμοποιήσετε.
- Να πλένετε καλά τα χέρια σας με άφθονο σαπούνι και νερό πριν και μετά από κάθε προπόνηση.
- Να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας όταν γυμνάζεστε. Αν σας ενοχλούν τα μαλλιά σας, φροντίσετε να τα έχετε πιασμένα ή να κάνετε χρήση της ειδικής κορδέλας.
- Για κανένα λόγο μην περπατάτε ξυπόλητοι στο γυμναστήριο και στα αποδυτήρια.
- Αλλάζατε ρούχα αμέσως μετά την προπόνηση και φυσικά ρίξτε στο πλυντήριο αυτά που χρησιμοποιήσατε.
- Όταν χρησιμοποιείτε το στατικό ποδήλατο , θυμηθείτε να βάζετε μια πετσέτα στο κάθισμα.
