Όπως αναφέρουν ειδικοί από το Εθνικό Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας (NIMH) των ΗΠΑ, η ψυχική υγεία συνδέεται με την συναισθηματική, ψυχολογική και κοινωνική ευεξία και επηρεάζει:
- Τις σκέψεις μας
- Τα συναισθήματά μας
- Τις καθημερινές επιλογές
- Τις διαπροσωπικές μας σχέσεις
- Τις πράξεις μας
Τα συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζουμε και να μας υποψιάσουν
Οι επιστήμονες μας συμβουλεύουν να δίνουμε έγκαιρα σημασία στα μικροπροβλήματα που μας απασχολούν και να αναζητάμε έγκαιρα βοήθεια, πριν προλάβουν να επιδεινωθούν τα συμπτώματα. Ανάμεσα σε αυτά τα συμπτώματα, σύμφωνα με τους επιστήμονες είναι:
- Αλλαγές στην όρεξη που οδηγούν σε απότομες αλλαγές σωματικού βάρους
- Κακή ψυχική διάθεση που σας εμποδίζει να ξεκινήσετε τη μέρα σας
- Δυσκολίες στη συγκέντρωση
- Δυσκολίες στον ύπνο
- Απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που συνήθως βρίσκετε ευχάριστα
- Αδυναμία διεκπεραιώσεως των καθημερινών δραστηριοτήτων και υποχρεώσεών σας
Οι ειδικοί ς του Εθνικού Ιδρύματος Ψυχικής Υγείας συνιστούν να αντιμετωπίσουμε το ζήτημα με αυτοπεποίθηση και να απευθυνθούμε στον ιατρό μας για όλες μας τις ανησυχίες και ό,τι σχετικό μας προβληματίζει.Αυτός είναι που μπορεί να εκτιμήσει όλα αυτά τα συμπτώματα και ίσως να μας παραπέμψει σε έναν ειδικό για την ψυχική υγεία.
