Αυτό είναι το γενικό συμπέρασμα μιας μελέτης που υπογράφει το Κολλέγιο Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Πενσιλβάνια στις ΗΠΑ. Το ερώτημα πάντως που τίθεται είναι το εξής: Πόση άσκηση χρειάζεται για να μειωθεί το λίπος στο συκώτι;
Αρχικά, αξίζει να αναφέρουμε πως η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD) είναι μια ηπατοπάθεια που αφορά το τεράστιο ποσοστό του 30% του παγκόσμιου πληθυσμού. Μέχρι σήμερα, οι έρευνες που έχουν γίνει δεν έχουν καταφέρει να προσδιορίσουν την απαιτούμενη ποσότητα άσκησης για κλινικά σημαντική βελτίωση.
Τα συμπεράσματα
Η νέα μελέτη διαπίστωσε πως 150 λεπτά γρήγορου περπατήματος την εβδομάδα επέφεραν σημαντικές μειώσεις στο ηπατικό λίπος. Οι ερευνητές υποστηρίζουν πως η άσκηση μπορεί να βελτιώσει το ηπατικό λίπος, τη φυσική κατάσταση, τη σύνθεση του σώματος και την ποιότητα ζωής των ασθενών.
«Η άσκηση είναι μια τροποποίηση του τρόπου ζωής, επομένως το γεγονός ότι μπορεί να επιφέρει το ίδιο αποτέλεσμα με άλλες θεραπευτικές αγωγές είναι σημαντικό», δήλωσαν οι ερευνητές στο Ινστιτούτο Καρκίνου του Πανεπιστημίου της Πενσιλβάνια και συνεχίζουν «οι κλινικοί γιατροί που συμβουλεύουν ασθενείς με μη αλκοολική λιπώδη ηπατική νόσο, θα πρέπει να τους συστήσουν αυτή την ποσότητα δραστηριότητας. Το γρήγορο περπάτημα ή το ποδήλατο για μισή ώρα την ημέρα πέντε φορές την εβδομάδα, είναι ενδεικτικά παραδείγματα ενός προγράμματος που πληροί αυτά τα κριτήρια».
Τα σχετικά ευρήματα δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση «American Journal of Gastroenterology».
