Η μεγάλη έρευνα με υπογραφή βρετανο-αμερικανών επιστημόνων έδειξε πως, αν κάποιος είναι πάνω από 40 ετών και ασκείται τακτικά, όχι μόνο διατηρεί καλή φυσική κατάσταση, αλλά μειώνει επίσης την πιθανότητα να χρειαστεί εισαγωγή στο νοσοκομείο για νοσηλεία.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρ Ελεάνορ Γουότς του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου των ΗΠΑ, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA Network Open», ανέλυσαν στοιχεία για 81.717 ενήλικες 42 έως 78 ετών. Συσχετίστηκε ο χρόνος σωματικής άσκησης με τον κίνδυνο νοσηλείας λόγω πνευμονίας, εγκεφαλικού, επιπλοκών διαβήτη, θρόμβωσης, σιδηροπενικής αναιμίας, πολύποδα εντέρου, σοβαρών ουρολοιμώξεων και άλλων παθήσεων.
Τα κύρια συμπεράσματά τους έδειξαν πως:
- Μόνο 20 λεπτά καθημερινής άσκησης μείωναν (ανάλογα με το πρόβλημα υγείας) τον κίνδυνο εισαγωγής στο νοσοκομείο από 4% (στην περίπτωση των πολυπόδων του εντέρου) έως 23% (στην περίπτωση των επιπλοκών του διαβήτη) μέσα στην επόμενη επταετία.
- Θετικός ήταν και ο αντίκτυπος της άσκησης στη μείωση του κινδύνου νοσηλείας για τις ουρολοιμώξεις και τις παθήσεις της χοληδόχου κύστης.
«Οι μελέτες δείχνουν ότι η σωματική άσκηση μπορεί να βελτιώσει την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, των πνευμόνων και της καρδιάς, καθώς επίσης να μειώσει τη φλεγμονή», ανέφερε η δρ Γουότς.
Με αφορμή τα νέα δεδομένα, οι ειδικοί επισημαίνουν για ακόμα μια φορά πως οποιαδήποτε δραστηριότητα, ακόμα και η πιο μικρή, είναι σαφώς καλύτερη από την αδράνεια και μας παρακινούν να βάλουμε την άσκηση στη ζωή μας με όποιον τρόπο μπορούμε.
