Οι έρευνες για την πρόληψη της οστεοπόρωσης είναι πάντα στο επιστημονικό επίκεντρο καθώς η νόσος αποτελεί ένα σοβαρό και συχνό πρόβλημα της δημόσιας υγείας σε πολλές χώρες του κόσμου. Μια πρόσφατη μελέτη από την Ιατρική Σχολή του Κολλεγίου Τρίνιτι του Δουβλίνου, που δημοσιεύθηκε στο σχετικό έντυπο "Osteoporosis International" επεσήμανε η καθημερινή κατανάλωση γιαουρτιού απομακρύνει τον κίνδυνο της εμφάνισης οστεοπόρωσης και βοηθάει τα κόκκαλα να παραμείνουν γερά.
Οι ειδικοί μελέτησαν στοιχεία για 4.310 ανθρώπους άνω των 60 ετών, επικεντρώνοντας στην σχέση της διατροφής με την υγεία και την κατάσταση των οστών τους. Διαπιστώθηκε ότι η καθημερινή κατανάλωση του γιαουρτιού σχετίστηκε με 39% μικρότερο κίνδυνο οστεοπόρωσης και 31% μικρότερο κίνδυνο οστεοπενίας στις γυναίκες, καθώς επίσης με 52% μικρότερο κίνδυνο οστεοπόρωσης στους άνδρες, πάντα σε σχέση με όσους δεν είχαν εισάγει το γιαούρτι στο διαιτολόγιό τους.
Μετά από μετρήσεις οστικής πυκνότητας διαπιστώθηκε πως όσοι έτρωγαν περισσότερο γιαούρτι καθημερινά , αποδείχθηκε πως είχαν 3% έως 4% μεγαλύτερη οστική πυκνότητα, σε σχέση με εκείνους που έτρωγαν το λιγότερο. Αποδείχτηκε μάλιστα πως τα πήγαιναν καλύτερα και στα τεστ φυσικής κατάστασης στα οποία υποβλήθηκαν. «Το γιαούρτι είναι μια πολύ υγιεινή επιλογή και μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών ιχνοστοιχείων, βιταμινών D και Β, ασβεστίου, πρωτεΐνης και προβιοτικών» δήλωσε ο επικεφαλής της μελέτης Δρ.Λερντ και συνέστησε σε όλους να εντάξουν το γιαούρτι στην διατροφή τους.
Σε κάθε περίπτωση, αν η οστεοπόρωση σας ταλαιπωρεί ήδη θα πρέπει να είστε πάντα σε επικοινωνία με τον γιατρό σας, ακόμα και αν η διατροφή σας είναι εξαιρετική.
