Αν κάποιος πάσχει, πιθανόν να διαπιστώσει συμπτώματα όπως ταχυκαρδία, απώλεια σωματικού βάρους, διαταραχές στον ύπνο, δυσανεξία στη ζέστη, νευροψυχιατρικές διαταραχές κ.α
Σύμφωνα με τους ειδικούς, κάποιες αλλαγές στη διατροφή μπορεί να βοηθήσουν με τη διαχείριση της νόσου. Αυτές είναι:
Καταναλώστε λιγότερο αλάτι
Προσπαθήστε να περιορίσετε ή και να αποφεύγετε εντελώς το αλάτι καθώς το ιώδιο ίσως προκαλέσει ακόμα περισσότερη έκκριση ορμονών από τον θυρεοειδή.
Προτιμήστε τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Αν έχετε υπερδραστήριο θυρεοειδή, επειδή η πάθησή σας μπορεί να επιταχύνει την φθορά των οστών σας, είναι σημαντικό να λαμβάνετε μεγάλες ποσότητες ασβεστίου γιατί μακροπρόθεσμα μπορεί να έχετε προβλήματα με την οστεοπόρωση. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου, ανάμεσα στα άλλα σημαντικά οφέλη που προσφέρουν.
Προτιμήστε σνακ όπως brazil nuts και ηλιόσπορο
Αυτοί οι δύο καρποί περιέχουν μεγάλες δόσεις σεληνίου, που παίζει σημαντικό ρόλο στην ρύθμιση της λειτουργίας του θυρεοειδούς.
Βάλτε στο πιάτο σας τον σολομό
Μαζί με το ασβέστιο είναι απαραίτητη και η βιταμίνη D, την οποία την βρίσκουμε άφθονη σε ψάρια όπως ο σολομός.
Γνωρίστε και αγαπήστε τα μούρα
Τα μούρα είναι ιδιαίτερα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, και μια αυτοάνοση πάθηση όπως η νόσος του Graves χρειάζεται άφθονα αντιοξειδωτικά για να προστατευτούν τα κύτταρα του οργανισμού από βλάβες.
Mην το παρακάνετε με την καφεΐνη
Η καφεΐνη μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της νόσου του Graves. Δεν χρειάζεται ν’ απαρνηθείτε τον αγαπημένο σας καφέ αλλά να μην το παρακάνετε όπως και να αποφεύγετε τα energy drinks, καθώς περιέχουν μεγάλες δόσεις καφεΐνης αλλά και ζάχαρης.
Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με όσπρια
Τα όσπρια είναι από τις καλύτερες πηγές σιδήρου και προσφέρουν επίσης φυτικές ίνες και πρωτεΐνη. Για να απορροφηθεί καλύτερα ο φυτικός σίδηρος των οσπρίων, καλό είναι να τα συνδυάζετε μια τροφή πλούσια σε βιταμίνη C.
Φυσικά, κάθε αλλαγή στον τρόπο ζωής είναι σημαντικό να έχει την έγκριση του γιατρού σας, ο οποίος είναι ο αρμόδιος για να σας συστήσει τις κατάλληλες τροποποιήσεις ανάλογα με την περίπτωσή σας.
