Ίσως να έχετε ακούσει κάτι για τους "λευκούς θορύβους", ειδικά αν έχετε μικρά παιδιά καθώς έχει αποδειχτεί πως μπορούν να βοηθήσουν τα βρέφη να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν. Ο λευκός θόρυβος, είναι ο επαναλαμβανόμενος βόμβος που κάνουν κάποια μηχανήματα, όπως το πιστολάκι για τα μαλλιά, ο απορροφητήρας κουζίνας, η ηλεκτρική σκούπα κ.α.
Πιθανότατα όμως δεν γνωρίζετε τι είναι και πώς σας βοηθάει στον ύπνο ο λεγόμενος "ροζ θόρυβος". Οι "ροζ θόρυβοι" από τη μεριά τους, θυμίζουν τους "λευκούς θορύβους", αφού πάλι πρόκειται για συνεχόμενους επαναλαμβανόμενους βόμβους, οι οποίοι όμως παράγονται όμως από φυσικά αίτια, όπως ο παφλασμός των κυμάτων, η βροχή που πέφτει, το βουητό του αέρα κ.λπ.
Μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό “Frontiers in Human Neuroscience” τόνισε την αξία αυτών των θορύβων στην ποιότητα του ύπνου αφού παρατήρησε τις αλλαγές σε 13 ενήλικες που άκουγαν «ροζ θορύβους» ενώ κοιμούνταν σε ένα εργαστήριο. Την επόμενη ημέρα οι συμμετέχοντες δήλωσαν ότι ένιωθαν πολύ ξεκούραστοι.
Οι ειδικοί επισήμαναν πως οι ήχοι της φύσης λειτουργούν κατευναστικά στο κεντρικό νευρικό μας σύστημα, οπότε αρκεί να αναπαράγει κάποιος αυτούς τους ήχους σε χαμηλή ένταση σε κάποια συσκευή, λίγο πριν ξαπλώσει ώστε να χαλαρώσει και να κοιμηθεί καλύτερα.
