Κοιμάστε με ανεμιστήρα: Aυτές είναι οι συνέπειες για τον οργανισμό σας

Η ζέστη το καλοκαίρι είναι ένας βασικός λόγος κακού ύπνου, ειδικά ανάμεσα σε αυτούς που δεν μπορούν να κοιμηθούν με κλιματισμό. Μια ενδιάμεση λύση είναι πάντα ο ανεμιστήρας. Αν και εσείς  ανήκετε σε αυτήν την κατηγορία, θα πρέπει να γνωρίζετε πως η συνεχής ροή αέρα δεν είναι και τόσο αθώα συνήθεια για την υγεία σας και θέλει λίγη παραπάνω προσοχή. Ειδικοί στον Independent εξηγούν με ποιους τρόπους ο ανεμιστήρας μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας και τι μπορείτε να κάνετε για να περιορίσετε τις ανεπιθύμητες συνέπειες. 

Αλλεργίες και άσθμα

Η λειτουργία του ανεμιστήρα καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να ανασηκώνει και να διασπείρει αλλεργιογόνα που υπάρχουν στο δωμάτιο, όπως σκόνη, γύρη και τρίχωμα κατοικίδιων ζώων. Αυτά με τη σειρά τους ενδέχεται να ευθύνονται για αλλεργικές αντιδράσεις ή αλλεργική ρινίτιδα, αλλά και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του άσθματος.

Επίσης και στα πτερύγια του ανεμιστήρα συσσωρεύεται συχνά σκόνη, αυξάνοντας ακόμη περισσότερο τον αριθμό των σωματιδίων που διασκορπίζονται μέσα στο δωμάτιο.

Ξηρό δέρμα και ξηροφθαλμία

Η σταθερή ροή ψυχρού αέρα μπορεί επίσης να ξηράνει το δέρμα και τα μάτια σας, ειδικά αν αντιμετωπίζετε ήδη έκζεμα, ψωρίαση ή ξηροφθαλμία.

Μυϊκή δυσκαμψία και κράμπες

Όταν ο ψυχρός αέρας κατευθύνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα σε ένα συγκεκριμένο σημείο του σώματος, μπορεί να προκαλέσει μυϊκή ένταση ή κράμπες, εξαιτίας της πολύ τοπικής επίδρασης στη ροή του αίματος.

Τις νυχτερινές ώρες που το σώμα παραμένει συχνά ακίνητο για αρκετές ώρες η κατάσταση αυτή μπορεί να σας κάνει να ξυπνήσετε με πόνο ή δυσκαμψία, συχνά στην περιοχή του αυχένα.

Ρινική συμφόρηση 

Πολύ συχνά όσοι κοιμούνται με ανεμιστήρα, ξυπνάνε με ξηρή μύτη, στόμα και λαιμό. Ως αντίδραση στην ξηρότητα, ο οργανισμός ενδέχεται να αρχίσει να παράγει περισσότερη βλέννα. Η υπερβολική παραγωγή βλέννας μπορεί να προκαλέσει συμφόρηση και συμπτώματα όπως βουλωμένη μύτη, βήχα κ.α.

Μοιραστείτε το