Τα στοιχεία είναι ανησυχητικά καθώς ένας στους εννέα πρόωρους θανάτους σε άνδρες και γυναίκες σχετίζονται άμεσα με την παρατεταμένη καθιστική ζωή. Σε αυτό το συμπέρασμα καταλήγει μία νέα βρετανική έρευνα, στην οποία αξιολογήθηκαν οι ετήσιοι θάνατοι από πέντε συγκεκριμένες ασθένειες οι οποίες σχετίζονται άμεσα με τον αδρανή τρόπο ζωής. Πρόκειται για την καρδιοπάθεια, τον τύπου 2 διαβήτη καθώς και τον του παχέος εντέρου, του ενδομητρίου και του πνεύμονα.
Την έρευνα πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Queen’s, στο Μπέλφαστ, και το Πανεπιστήμιο του Ulster και, σύμφωνα με τους υπολογισμούς τους, το 11,6% των θανάτων στη Βρετανία το 2016 σχετίζονταν με την παρατεταμένη καθιστική ζωή. Ως «παρατεταμένη καθιστική ζωή» ορίστηκε το να περνά κανείς καθισμένος περισσότερες από 6 ώρες την ημέρα. Μάλιστα, για να δείξουν πόσο κρίσιμη είναι η κατάσταση, οι ειδικοί εκτίμησαν πως 69.000 άνθρωποι θα μπορούσαν να είχαν σωθεί μόνο στο Ηνωμένο Βασίλειο, αν είχαν αλλάξει τρόπο ζωής.
Και παλαιότερα στοιχεία από επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει πως περισσότεροι από 30% των ενηλίκων κάθονται επί τουλάχιστον 7-8 ώρες ημερησίως, επιδεινώνοντας ή και δημιουργώντας προβλήματα στην υγεία τους . Ακόμα και το Σαββατοκύριακο που υπάρχει περισσότερος χρόνος, η άσκηση φαίνεται πως απουσιάζει καθώς το ποσοστό όσων δεν κινούνται, πλησιάζει ακόμα και το 40%.
Η καθιστική ζωή είναι ένας παράγοντας που χαρακτηρίζει τον δυτικό κόσμο και πλέον οι ειδικοί τονίζουν πως αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους εχθρούς της δημόσιας υγείας. Έχει συνδεθεί με τα προβλήματα βάρους, με τον διαβήτη και επίσης συμβάλλει στην ανάπτυξη προβλημάτων ψυχικής υγείας και μυοσκελετικών διαταραχών. Όσον αφορά στην εγκεφαλική λειτουργία, φαίνεται πως επηρεάζει την ψυχική διάθεση, τις λειτουργίες της νόησης καθώς και της μνήμης.
Για όσους κάνουν καθιστική ζωή, συστήνεται να κάνουν μικρά διαλλείματα κάθε μία ώρα στον χώρο εργασίας τους και να προσπαθούν να εντάξουν κάποια μορφή άσκησης στην καθημερινότητα τους ή έστω στον ελεύθερο χρόνο τους.
Η νέα έρευνα δημοσιεύεται στην ιατρική επιθεώρηση Journal of Epidemiology and Community Health.
