Ο καρδιολόγος και επικεφαλής της μελέτης που πραγματοποιήθηκε στην κλινική Cleveland, Dr. Wael Jaber, τόνισε μάλιστα χαρακτηριστικά πως «το να μην μπορείς να αντέξεις σ' ένα διάδρομο γυμναστικής ή σ' ένα τεστ κοπώσεως, αυξάνει τις πιθανότητες θνησιμότητας. Μάλιστα η έλλειψη άσκησης πρέπει να θεωρείται εξίσου επικίνδυνη με την υπέρταση, τον διαβήτη ή το κάπνισμα - αν όχι περισσότερο από όλα αυτά». Η ενημέρωση για τις ολέθριες συνέπειες της καθιστικής ζωής και της αδράνειας είναι επιτακτική και πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπ’όψιν.
Οι ερευνητές μελέτησαν 122.007 ασθενείς για 23 χρόνια προκειμένου να δουν τα οφέλη της άσκησης στην υγεία των ανθρώπων. Όσοι έλαβαν μέρος υποβάλλονταν σε ειδικά τεστ κοπώσεως και οι ερευνητές, ανάλογα με την ποιότητα της ζωής τους, κατέγραφαν τα οφέλη της άσκησης και της φυσικής κατάστασης.
«Οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο διαβήτης είναι οι πιο "ακριβές" ασθένειες στις ΗΠΑ, οι οποίες δαπανούν πάνω από 200 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως για τη θεραπεία των ασθενειών και των επιπλοκών τους. Αντί να πληρώνουμε τεράστια ποσά για τη θεραπεία ασθενειών, θα πρέπει να ενθαρρύνουμε τους ασθενείς να ασκούνται καθημερινά», δήλωσε σχετικά ο ιατρός Dr. Jordan Metzl. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό JAMA Network Open και μεταδόθηκε και από το αμερικάνικο CNN.
Πάντως, δεν είναι δύσκολο να αυξήσει κανείς την κίνηση στην καθημερινότητά του, έστω και με μικρές αλλαγές. Μπορεί π.χ να κάνει καθημερινά έναν μικρό περίπατο κοντά στο σπίτι του, να προτιμά τις σκάλες από το ασανσέρ, να βάλει την άσκηση στο πρόγραμμα του Σαββατοκύριακου και να μειώνει τον χρόνο που περνά μπροστά στις οθόνες και στα κινητά.
