Όσοι δεν αντισταθμίζουν τον χαμένο ύπνο τα Σαββατοκύριακα, βάζουν σε κίνδυνο την υγεία τους ενώ όσοι κατορθώνουν να αναπληρώσουν τις απώλειες τα Σαββατοκύριακα, θωρακίζουν καλύτερα τον οργανισμό τους. Αυτό υποστηρίζουν ερευνητές του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, με επικεφαλής τον δρα Τόρμπγιερν 'Ακερστεντ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα έρευνας ύπνου "Journal of Sleep Research".
Οι ειδικοί στηρίχθηκαν σε ανάλυση στοιχείων για περισσότερους από 38.000 ανθρώπους, τους οποίους και παρακολουθούσαν για περίπου 13 χρόνια. Τα στοιχεία που συλλέχθηκαν έδειξαν πως όσα άτομα κάτω των 65 ετών κοιμούνταν το πολύ πέντε ώρες το βράδυ και τις επτά μέρες τις εβδομάδες, είχαν κατά μέσο όρο 65% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνταν έξι έως επτά ώρες καθημερινά.Ο κίνδυνος για πρόωρο θάνατο δεν αυξήθηκε σε όσους, ναι μεν κοιμούνταν έως πέντε ώρες τις καθημερινές, αλλά το Σαββατοκύριακο απολάμβαναν έναν καλό και ποιοτικό 8ωρο ύπνο.
Αυτό που επισήμαναν επίσης οι ειδικοί είναι επίσης το γεγονός πως και η υπερβολή στον ύπνο, τις καθημερινές, δεν είναι θετικό γεγονός για την υγεία. Όσοι κοιμούνταν περισσότερες από οκτώ ώρες και τα επτά βράδια της εβδομάδας, είχαν κατά μέσο όρο 25% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνταν έξι ή επτά ώρες καθημερινά.
Οι ειδικοί επιβεβαίωσαν και με αυτήν την έρευνα πως τα ηλικιωμένα άτομα (άνω των 65 ετών), κοιμούνται λιγότερο κάθε βράδυ, ανεξάρτητα από καθημερινές μέρες ή Σαββατοκύριακα.
