Όσοι λοιπόν αρέσκονται στο να ξαπλώνουν και να απολαμβάνουν έναν καλό μεσημεριανό ύπνο, ενδεχομένως να διατρέχουν και αυξημένο κίνδυνο διαβήτη. Τα στοιχεία αφορούν όσους κοιμούνται για περισσότερο από μία ώρα και μάλιστα η διάρκεια φάνηκε να συνδέεται με κατά 45% με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη, ενώ όσοι συνηθίζουν να κοιμούνται πάνω από 120 λεπτά, αυξάνουν και άλλο τον κίνδυνο.
Όσοι πάντως έχουν την πολυτέλεια να ξεκλέβουν μέχρι 40 λεπτά το μεσημέρι και να κοιμούνται , δεν φαίνεται πως κινδυνεύουν τονίζουν οι Ιάπωνες ερευνητές.
Πάντως οι ειδικοί διευκρίνισαν πως δεν είναι ο μεσημεριανός ύπνος καθαυτός που προκαλεί ή επιδεινώνει τον διαβήτη αλλά περισσότερο επικεντρώνονται στο συνεχές αίσθημα κόπωσης που συνήθως συνοδεύει τους ανθρώπους που πάσχουν από χρόνια νοσήματα και τους κάνει να αναζητούν συνεχώς ανάπαυση.
Οι ερευνητές τονίζουν πως ο ύπνος δεν έχει φυσικά αρνητικές συνέπειες στην υγεία όσων ενδεχομένως πάσχουν από διαβήτη αλλά μπορεί να είναι μια σημαντική προειδοποίηση καθώς πολλοί παράγοντες κινδύνου (που οδηγούν στον διαβήτη), προκαλούν την έντονη επιθυμία για μεσημεριανή ξεκούραση, όπως π.χ τα ελαφρώς αυξημένα επίπεδα σακχάρου.
Γενικά πάντως μελέτες που έχουν ως αντικείμενο τον μεσημεριανό ύπνο , καταλήγουν πως τα 30 λεπτά είναι αρκετά για να ξεκουραστείτε και να συνεχίσετε την ημέρα σας.