Κάποιοι υποστηρίζουν πως η ελάττωση του καπνίσματος είναι η ιδανική λύση καθώς αποδεσμεύει σταδιακά τον καπνιστή, χωρίς να του δημιουργεί το αίσθημα της στέρησης. Πόσο αλήθεια είναι όμως αυτό και κυρίως πόσο αποδοτικό;
Ερευνητική ομάδα από το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης με επικεφαλής την Dr.Nicola Lindson-Hawley υποστηρίζουν ότι αυτή η τακτική είναι ημίμετρο και πως ο μόνος τρόπος που φέρνει πραγματικά αποτελέσματα είναι να κόψει κάποιος το κάπνισμα μια και έξω, όσο δύσκολο ή ακατόρθωτο και αν ακούγεται!
Το συμπέρασμα αυτό στηρίχθηκε σε έρευνα στην οποία έλαβαν μέρος 700 άτομα οι οποίοι κάπνιζαν 15 τσιγάρα την ημέρα και είχαν εκδηλώσει την πρόθεση το κόψουν. Οι περισσότεροι από αυτούς που τελικά σταμάτησαν να καπνίζουν οριστικά, έκοψαν την συνήθεια μια και έξω ενώ όσοι προσπάθησαν να το κόψουν σιγά-σιγά , τελικά υπέκυψαν και δεν κατάφεραν να πετύχουν τον σκοπό τους. Οι επιστήμονες παρακολούθησαν τους συμμετέχοντες για έξι μήνες και κατέληξαν στο εξής συμπέρασμα: από το πρώτο γκρουπ το 50% των ατόμων που έκοψε μαχαίρι το κάπνισμα για έξι μήνες κατάφερε τελικά να απαλλαγεί οριστικά από την βλαβερή συνήθεια ενώ από το άλλο γκρουπ –που προσπάθησε να μειώσει τα τσιγάρα που κάπνιζε κάθε ημέρα- τα κατάφερε μόλις ένα ποσοστό του 15%. Και οι δύο ομάδες χρησιμοποίησαν αντικατάστατα όπως ειδικές τσίχλες, καραμέλες κ.α.
Να θυμίσουμε πως η διακοπή του καπνίσματος έχει αναρίθμητα οφέλη για την υγεία καθώς μειώνεται η πιθανότητα σχηματισμού θρόμβων, προστατεύονται οι πνεύμονες και η καρδιά, βελτιώνεται η ποιότητα του σπέρματος , κ.α
Διεξοδικά η έρευνα δημοσιεύτηκε στην ιατρική έκδοση Annals of Internal Medicine
