Γιατί όμως είναι καλύτερο να κοιμάστε στο αριστερό πλευρό;
Διευκολύνετε την πέψη σας
Ο ύπνος στο αριστερό πλευρό επιτρέπει στο στομάχι και το πάγκρεας να "στέκονται" φυσικά (το στομάχι μας βρίσκεται στην αριστερή πλευρά του σώματος), διευκολύνοντας έτσι τη συνέχιση της παραγωγής παγκρεατικών ενζύμων και των άλλων διαδικασία της πέψης και την ώρα που κοιμόμαστε.
Ειδικά αν είστε από αυτούς που αγαπούν έναν σύντομο ύπνο το μεσημέρι, μετά το φαγητό, η θέση στα αριστερά θα ευνοήσει ακόμα περισσότερο την πέψη και θα σηκωθείτε πιο ανάλαφροι.
Κάνετε καλό και στην καρδιά σας
Η στάση στα αριστερά απομακρύνει μέρος της πίεσης από την καρδιά, καθώς η βαρύτητα βοηθά τη λεμφική αποστράγγιση και την καλύτερη αορτική κυκλοφορία.
Δεν νιώθετε έντονα τις καούρες
Σύμφωνα με μια σχετική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Clinical Gastroenterology, ο ύπνος στο αριστερό πλευρό μειώνει τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Αυτό συμβαίνει εξαιτίας της θέσης του στομαχιού στο αριστερό μέρος της κοιλιάς μας. Μάλιστα μπορεί να διαπιστώσετε πως μπορείτε να νιώσετε άμεση ανακούφιση καθώς, αν ξαπλώσετε και σας πιάσει καούρα, προσπαθήστε να μείνετε για 10 λεπτά στο αριστερό σας πλευρό και θα νιώσετε καλύτερα.
Ανακουφίζονται οι πόνοι στην πλάτη
Αν ανήκετε σε αυτούς που υποφέρουν από χρόνιους πόνους στην πλάτη, δοκιμάστε να κοιμηθείτε στο αριστερό πλευρό, καθώς αυτή η στάση μειώνει την πίεση στη σπονδυλική στήλη.
Φυσικά, θα πρέπει να πούμε πως η στάση του ύπνου είναι κάτι πολύ προσωπικό για τον καθένα και κάθε άνθρωπος επιλέγει αυτή που τον ξεκουράζει και τον ηρεμεί περισσότερο. Αν λοιπόν προτιμάτε την δεξιά πλευρά, μην ανησυχείτε καθόλου. Το ζητούμενο παραμένει ο καλός, ποιοτικός ύπνος που αναζωογονεί σώμα και πνεύμα.
