Πώς μπορεί κάποιος να φροντίσει το δέρμα του ώστε να είναι καθαρό και υγιές ;
Καθαρισμός, το πιο βασικό βήμα
Βεβαιωθείτε ότι κάνετε σωστά τον καθαρισμό στο πρόσωπό σας. Αν δεν έχετε ένα καθαριστικό με τουλάχιστον 2% σαλικυλικό οξύ και έχετε λιπαρό δέρμα, θα πρέπει να προμηθευτείτε ένα. Το σαλικυλικό οξύ θα διασπάσει τη λιπαρότητα στο δέρμα χωρίς να ξηράνει το πρόσωπό σας. Καλό θα ήταν να ρωτήσετε και έναν δερματολόγο για να βρείτε το κατάλληλο προϊόν για τον δικό σας τύπο δέρματος.
Πλένετε το πρόσωπό σας σχολαστικά πρωί και βράδυ καθώς και μετά την άσκηση. Επίσης, μη ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια σας πριν πλύνετε το πρόσωπό σας, για να αποφύγετε να μεταφέρετε τα έλαια από τα δάχτυλά σας επάνω στο δέρμα σας.
Δώστε περισσότερη προσοχή στη διατροφή σας
Αν αντιμετωπίζετε ήδη πρόβλημα, καλό θα ήταν να αποφύγετε τα βαριά ποτά και τις πικάντικες τροφές καθώς διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία και σας κάνουν να ιδρώνετε. Περιοριστείτε σε ένα ποτό το βράδυ και μην τρώτε spicy πιάτα πάνω από μία φορά την εβδομάδα. Επίσης, τρώτε περισσότερα καρότα, πεπόνι και σπανάκι. Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη Α και μειώνουν την παραγωγή ελαίων στο πρόσωπο.
Περιορίστε τις κρέμες προσώπου όταν έχει ζέστη
Μην βάζετε μεγάλη ποσότητα από κρέμα νυχτός κάθε βράδυ. Αντ' αυτού, επιλέξτε μια ελαφριά λοσιόν, που το δέρμα σας θα απορροφήσει εύκολα και πλήρως. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα ωραίο ορό ενυδάτωσης για να “φωτίσετε” το δέρμα σας χωρίς να το κάνετε να γυαλίζει.
Προσοχή στα χέρια σας
Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας χωρίς λόγο καθώς όταν το κάνετε μεταφέρεται η βρωμιά, η λιπαρότητα και τα βακτήρια από τα χέρια στο πρόσωπό σας.
Προτιμήστε το ελαφρύ μακιγιάζ ή αφήστε το πρόσωπό σας χωρίς ίχνος μακιγιάζ
Επιτρέψτε στο δέρμα σας να ξεκουραστεί ειδικά όταν η λιπαρότητα είναι σε έξαρση ή όταν βρίσκεστε σε περιβάλλον με υψηλή θερμοκρασία.
Αν το πρόβλημα είναι πολύ έντονο και η λιπαρότητα δεν υποχωρεί, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε δερματολόγο, ο οποίος θα εκτιμήσει την κατάσταση και θα σας προτείνει την κατάλληλη θεραπεία.
