Πρόκειται για την πρώτη και πιο ολοκληρωμένη ευρωπαϊκή έρευνα αυτού του είδους μέχρι σήμερα. Αντίθετα, η βελτίωση της διατροφής, ιδίως όταν μιλάμε για το μεσογειακό μοντέλο, μπορεί να βοηθήσει αυτήν την κατάσταση, σύμφωνα με τους επιστήμονες.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια Μαρτζολάιν Βίσερ του Ελεύθερου Πανεπιστημίου του ‘Αμστερνταμ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό JAMA (Journal of the American Medical Association), ανέλυσαν στοιχεία για περισσότερους από 1.000 υπέρβαρους ανθρώπους από διάφορες ευρωπαϊκές χώρες, οι οποίοι θεωρούνταν ότι αντιμετώπιζαν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης (αυτό συμβαίνει καθώς το περιττό βάρος συνδέεται με τη πιθανότητα για σοβαρό καταθλιπτικό επεισόδιο).
Η εργασία MoodFood
Η συγκεκριμένη έρευνα πήρε την ονομασία «The MoodFood» και οι μισοί συμμετέχοντες έπαιρναν για έναν χρόνο διατροφικά συμπληρώματα (φυλλικό οξύ, βιταμίνη D, ωμέγα-3 ιχθυέλαια, ψευδάργυρο, σελήνιο κ.α.), ενώ οι άλλοι μισοί ψευδο-συμπληρώματα (πλασίμπο). Στο τέλος διαπιστώθηκε πως τα πραγματικά συμπληρώματα διατροφής δεν είχαν μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα από ό,τι τα εικονικά (πλασίμπο) για την πρόληψη της κατάθλιψης.
«Επειδή η κατάθλιψη είναι τόσο κοινό πρόβλημα, η εύρεση αποτελεσματικών και ευρέως διαθέσιμων τρόπων για την πρόληψη της σε επίπεδο πληθυσμού, αποτελεί σημαντικό στόχο. Η νέα μελέτη δείχνει με πειστικό τρόπο ότι τα διατροφικά συμπληρώματα δεν βοηθούν», δήλωσε ο καθηγητής ψυχολογίας Εντ Γουάτκινς του βρετανικού Πανεπιστημίου του Έξετερ.
Η ερευνητική ομάδα τονίζει πως μια υγιεινή διατροφή που στηρίζεται στην κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής άλεσης, ψάρια, όσπρια και ελαιόλαδο πρέπει να πρωταγωνιστεί στη ζωή όσων θέλουν να είναι υγιείς. Ειδικά σε ανθρώπους με παχυσαρκία, η απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και η χρήση διατροφικών συμπληρωμάτων ως μέσο πρόληψης της κατάθλιψης, δεν φαίνεται να συστήνεται από τους ειδικούς.
