Αυτή η κατάσταση μπορεί να μην σας επιτρέψει να λάβετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τις τροφές (που δεν απορροφούνται σε ικανοποιητικό βαθμό), γι’αυτόν τον λόγο η χορήγηση συμπληρωμάτων μερικές φορές μπορεί να κριθεί αναγκαία από τον γιατρό σας. Ποια είναι όμως τα άκρως απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να λαμβάνει ένας ασθενής με ελκώδη κολίτιδα, για τα οποία πρέπει να είναι ενημερωμένος;
Ασβέστιο και βιταμίνη D
Tα γαλακτοκομικά προϊόντα ερεθίζουν το έντερο αλλά το ασβέστιο και η βιταμίνη D δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας. Οπότε, δοκιμάστε γάλα από ξηρούς καρπούς ή σόγια, εμπλουτισμένο με αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Μην αποκλείετε και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αρκεί να είναι μαγειρεμένα, για να μην ερεθίσουν το έντερο.
Κάλιο
Τα βασικότερα συμπτώματα έλλειψης καλίου είναι οι μυϊκές κράμπες, οι αρρυθμίες στην καρδιά και ζαλάδες. Εμπλουτίστε σταδιακά τη διατροφή σας με μπανάνες, μαγειρεμένα πράσινα λαχανικά και οι πατάτες θα σας προσφέρουν κάλιο και συζητήστε με τον γιατρό σας αν χρειάζεται να λάβετε συμπλήρωμα-γεγονός που είναι σπάνια αναγκαίο.
Βιταμίνες του συμπλέγματος Β
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι απαραίτητες για καλή υγεία και οι ασθενείς με ελκώδη κολίτιδα μπορεί να έχουν πρόβλημα στην απορρόφηση της Β12 και του φολικού οξέος (Β9). Αν πάσχετε από ελκώδη κολίτιδα και διαπιστώνετε πως έχετε έλλειψη ενέργειας, προβλήματα στην ισορροπία, χλωμή γλώσσα και αίσθηση μουδιάσματος στα άκρα, μπορεί να σας λείπουν αυτές οι βιταμίνες. Το κρέας, τα πουλερικά και τα αυγά είναι καλές πηγές αυτών των βιταμινών αλλά καλό είναι να συζητήσετε περαιτέρω με τον γιατρό σας.
Μαγνήσιο
Το μαγνήσιο είναι ακόμα ένα μέταλλο που απορροφάται στο παχύ έντερο, οπότε αν οι διάρροιες είναι συχνές θα πρέπει να είστε σίγουροι πως όντως προσλαμβάνετε τις απαραίτητες ποσότητες. Τα συμπτώματα της έλλειψης είναι μικροί μυϊκοί σπασμοί, η ευερεθιστότητα και η αίσθηση της σύγχυσης. Η χρήση συμπληρωμάτων θεωρείται πολλές φορές αναγκαία γιατί οι τροφές που περιέχουν μεγάλες ποσότητες μαγνησίου, π.χ οι ξηροί καρποί, δεν είναι εύκολες στην πέψη απ’όσους πάσχουν από κολίτιδα.
Σίδηρος
Ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα στους ασθενείς με φλεγμονώδεις νόσους του εντέρου είναι η έλλειψη σιδήρου, κάτι που θα το καταλάβατε από το χλωμό δέρμα και την αδιάκοπη αίσθηση της κούρασης. Αν οι αιματολογικές εξετάσεις το επιβεβαιώσουν, τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να κριθούν αναγκαία.
