Η ύπαρξη μη ρεαλιστικών προσδοκιών
Γενικά αυτή η ατμόσφαιρα δημιουργεί την νοητή «υποχρέωση» να είναι όλοι χαρούμενοι και αυτή η προσδοκία είναι μια από τις κυριότερες αιτίες της δυσθυμίας που μπορεί να βιώνει κάποιος. Δεν υπάρχει όμως «υποχρεωτική χαρά», οπότε αν κάποιος ή ακόμα και εσείς, θέλετε να είστε απλά ο εαυτός σας, αυτό και να πράξετε! Επιστρατεύστε το χιούμορ σας, κοινωνικοποιηθείτε με ανθρώπους που εκτιμάτε και θυμηθείτε πως η πραγματική ζωή δεν είναι ταινία με φόντο τα Χριστούγεννα και γι’ αυτό έχει και τις αναποδιές της όλες τις μέρες του χρόνου…
Η μοναξιά
Σίγουρα η θαλπωρή και η συγκέντρωση της οικογένειας γύρω από γιορτινά τραπέζια είναι μια κλασική και αγαπημένη χριστουγεννιάτικη εικόνα. Αν γνωρίζετε κάποιον που ίσως να περνάει μοναχικά αυτές τις μέρες να ξέρετε πως θα εκτιμήσει βαθιά την επικοινωνία σας και ακόμα περισσότερο το κάλεσμά σας .
Οι μεγάλες προσδοκίες για υλικά αγαθά
Τα Χριστούγεννα είναι πολλές φορές μια ευκαιρία για άκρατο καταναλωτισμό ενώ δεδομένης της οικονομικής συγκυρίας, ίσως κάποιος να μην μπορεί να ανταπεξέλθει σε στον καταναλωτικό ψυχαναγκασμό. Απενοχοποιηθείτε για όσα υλικά αγαθά δε μπορείτε να προσφέρετε εσείς (ή να σας προσφέρουν οι άνθρωποι του περιβάλλοντος σας) και ανακαλύψτε οικονομικούς τρόπους για διασκέδαση. Με πολλά ή λίγα χρήματα πάντως τα καλύτερα συστατικά μιας γιορτινής βραδιάς είναι η καλή διάθεση και η καλή παρέα.
Η σύγκριση με το παρελθόν
Η αναπόληση του παρελθόντος , όταν αυτό ήταν ανέμελο και χωρίς προβλήματα, είναι ένα συχνό σφάλμα στο οποίο υποκύπτουν όσοι μελαγχολούν με την γιορτινή ατμόσφαιρα των Χριστουγέννων. Εδώ χρειάζεται βοήθεια από φίλους καθώς, μέσα από τα μάτια ενός τρίτου, μπορεί να δείτε πως και τότε μάλλον δεν ήταν όλα ρόδινα και ευνοϊκά (γιατί ποτέ δεν είναι…). Το να ζείτε αγκαλιά με το παρελθόν καταστρέφει την όποια καλή ψυχολογία μπορεί να έχετε και σας βάζει σε ένα άσκοπο κυκεώνα καταθλιπτικών σκέψεων και συγκρίσεων.
Μην ενδώσετε, χαρείτε τα Χριστούγεννα!
Αν και η πρόσκαιρη αυτή μελαγχολία, υποχωρεί μόλις τελειώσουν οι γιορτές καλό είναι να μην ενδώσετε σε αυτήν και να χαρείτε τα Χριστούγεννα!
Η ανθρώπινη, ουσιαστική επαφή με εκείνους που μοιραζόσαστε κοινές αξίες, η προσφορά στον πλησίον ή απλά η παρουσία σας για εκείνους που την έχουν ανάγκη θα τους προσφέρει και θα σας δώσει χαρά!
