Με ποιες μορφές εκδηλώνεται η επιλόχειος κατάθλιψη;
Κατάθλιψη: ανάμεικτα συναισθήματα χαράς και λύπης σας κατακλύζουν απότομα και δεν μπορείτε να τα διαχειριστείτε με αποτέλεσμα να μην μπορείτε να ελέγξετε την συμπεριφορά σας.
Ευερεθιστότητα και αναίτια ξεσπάσματα: ίσως θυμώνετε χωρίς λόγο και ξεσπάτε έντονα στους δικούς σας ανθρώπους ή στον σύντροφό σας.
Υπερβολική κόπωση και εξάντληση: σίγουρα η φροντίδα ενός νεογέννητου δεν είναι εύκολη υπόθεση άλλα σε αυτήν την περίπτωση μπορεί να νιώθετε τόσο εξουθενωμένη ώστε να νιώθετε άρρωστη.
Προβλήματα στο φαγητό και στον ύπνο: δεν κοιμάστε παρά την κούραση και δεν τρέφεστε σωστά, π.χ. τρώτε για παρηγοριά, για να ξεσπάσετε ή επειδή θέλετε να τιμωρήσετε τον εαυτό σας για την άσχημη συμπεριφορά σας.
Δεν αναζητάτε κάποια αίσθηση ευχαρίστησης: δεν σας συγκινεί τίποτε, δεν νιώθετε έλξη για τον σύντροφό σας, ούτε επιδιώκετε την σεξουαλική επαφή και αυτό μπορεί να δημιουργήσει περαιτέρω πρόβλημα στη σχέση σας. Σε αυτό το σημείο πρέπει φυσικά να συνυπολογίσετε και άλλα προβλήματα που, ίσως, σας κάνουν να χάσετε το ενδιαφέρον σας για το σεξ μετά τη γέννα όπως, πόνος κατά την σεξουαλική επαφή, εξάντληση κ.α
Νιώθετε πως δεν έχετε την ικανότητα να αντεπεξέλθετε στον νέο σας ρόλο: κανείς δεν είπε πως είναι εύκολο να μπείτε σε μια καινούρια, απαιτητική ρουτίνα και να τα βγάλετε πέρα με τις υποχρεώσεις του μωρού σας, χωρίς ορισμένες φορές να νιώθετε ανεπαρκείς. Αλλά αν η αίσθηση αυτή είναι μόνιμη και οδηγεί σε παραίτηση , ίσως πρέπει να το προσέξετε λίγο παραπάνω
Αμείωτο άγχος: δεν μπορείτε να μείνετε μόνες σας με το μωρό σας γιατί νιώθετε πως θα πάθει κακό και δεν θα μπορείτε να καταλάβετε τι νιώθει ή τι χρειάζεται εκείνη την στιγμή. Φυσικά κάθε νέα μητέρα έχει άγχος μήπως δεν αντιληφθεί έγκαιρα τις ανάγκες του παιδιού της αλλά αν πανικοβάλλεστε συνεχώς και σε υπερβολικό βαθμό ακόμα και στην ιδέα πως μόνες σας θα φροντίσετε το παιδί σας, ίσως και να είναι σύμπτωμα της επιλόχειας κατάθλιψης.
Μπορεί ακόμα ν’ ανησυχείτε και για τη δική σας υγεία, να νιώθετε πως έχετε συχνά ταχυπαλμία, πως είστε στα πρόθυρα να πάθετε κάτι σοβαρό καθώς η κακή ψυχολογική σας κατάσταση δεν σας επιτρέπει να σκεφθείτε καθαρά.
Αν λοιπόν διαπιστώνετε πως έχετε κάποια ή όλα από τα παραπάνω συμπτώματα, καλό θα είναι να συζητήσετε με ένα ειδικό πως θα ξεπεράσετε την δύσκολη κατάσταση. Και θυμηθείτε, η επιλόχειος κατάθλιψη δεν είναι θέμα ταμπού, αφορά εκατομμύρια γυναίκες και ως ένα υπαρκτό πρόβλημα υγείας πρέπει να αντιμετωπίζεται!
