Σύμφωνα με τον ιστότοπο mindbodygreen.com, η ψυχοακουστική είναι ένας αρκετά νέος κλάδος επιστημονικής μελέτης που περιβάλλει τις ψυχολογικές αντιδράσεις στον ήχο και αναδεικνύει τη δύναμη της μουσικής (και) για τον εγκέφαλό μας. Παρόλο που υπάρχουν ακόμη πολλά να ανακαλυφθούν, το πεδίο σπουδών επεκτείνεται με γρήγορους ρυθμούς και πολλοί εξετάζουν τους τρόπους με τους οποίους η μουσική μπορεί να επηρεάσει θετικά τον εγκέφαλό μας.
Πώς όμως επιδρά όμως η μουσική στον εγκέφαλό σας;
Σύμφωνα με τους ειδικούς του Johns Hopkins Medicine, που έχουν αναζητήσει απαντήσεις στο ερώτημα, η ακρόαση μουσικής μπορεί να μειώσει το άγχος, την αρτηριακή πίεση και τον σωματικό πόνο ενώ βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, τη γνωστική λειτουργία και τη μνήμη.
Ο νευρολόγος Δρ. Ilene Ruhoy δήλωσε στο mindbodygreen.com ότι η μουσική μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη συναισθηματική επεξεργασία. Σε ορισμένες περιπτώσεις διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD), η μουσική μπορεί να είναι σε θέση να προκαλέσει συναισθήματα που βοηθούν τους ανθρώπους να επεξεργαστούν και να «δουλέψουν» με τα θαμμένα συναισθήματα, που επηρεάζουν αθόρυβα τη νευρολογική τους υγεία.
Ποιο είδος μουσικής όμως επιδρά καλύτερα στην εγκεφαλική μας λειτουργία;
Ποιο είδους μουσική είναι λοιπόν το καλύτερο φάρμακο; Σύμφωνα με το Entrepreneur, έχει να κάνει λιγότερο με το είδος της μουσικής που ακούτε και περισσότερο με το ρυθμό της μουσικής. Η γνωσιακή θεραπεύτρια Δρ. Έμμα Γκρέι συνεργάστηκε με το Spotify για να ερευνήσει τα οφέλη που έχουν τα διάφορα είδη μουσικής στον εγκέφαλο. Βρήκε ότι τα τραγούδια από οποιοδήποτε είδος με 50- 80 χτύπους το λεπτό ήταν πιο πιθανό να μετατοπίσουν τον εγκέφαλο σε κατάσταση «άλφα». Η κατάσταση αυτή δείχνει πως η λειτουργία των εγκεφαλικών μας κυττάρων επιβραδύνεται, γεγονός που μας κάνει να νιώθουμε πιο χαλαροί.
Πάντως, καθώς τα μουσικά γούστα είναι μια υποκειμενική υπόθεση, η πιο αποτελεσματική λύση φαίνεται πως είναι ό, τι σας ευχαριστεί και λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Ακούστε λοιπόν το σώμα μας και βάλτε να παίζει η αγαπημένη σας μουσική, όποια και αν είναι αυτή.
