Αίσθηση παλμών
Πρόκειται για μια δυσάρεστη και ενοχλητική αίσθηση που περιγράφει κάποιος όταν νιώθει τους παλμούς της καρδιάς του. Υπάρχουν πολλές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν αίσθηση παλμών και το χαμηλό κάλιο είναι μία από αυτές. Σ’ αυτή την περίπτωση η αίσθηση μπορεί να είναι ελάχιστα αντιληπτή ή πολύ έντονη. Εάν νιώθετε συχνά αυτή την αίσθηση, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για ιατρική διάγνωση.
Γενική κόπωση
Η γενική κόπωση είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα έλλειψης καλίου. Δεν συνδέεται με την κόπωση ύστερα από προσπάθεια αλλά για μια κούραση σε όλο το σώμα που δεν μπορείτε να την αποδώσετε σε κάποια συγκεκριμένη αιτία.
Μουδιάσματα και μυργμήγκιασμα στα άκρα
Το κάλιο διατηρεί υγιή τα νεύρα σας και χωρίς αυτό μπορεί να νιώθετε πολύ πιο συχνά το γνωστό μυρμήγκιασμα και μούδιασμα που αισθανόμαστε όταν αφήνουμε ένα άκρο για πολλή ώρα στην ίδια θέση ή όταν το άκρο βρίσκεται υπό συνεχή πίεση.
Μυϊκή αδυναμία και συχνές κράμπες
Γνωρίζετε πώς το κάλιο παίζει σημαντικό ρόλο στη σύσπαση των λείων μυών; Έτσι όταν τα επίπεδά του στο αίμα σας είναι χαμηλά, μπορεί να νιώθετε σπασμούς, κράμπες και πόνους.
Συχνές ζαλάδες και λιποθυμικές τάσεις
Η μεγάλη πτώση των επιπέδων του καλίου σας μπορεί να μειώσει τους παλμούς σας και να νιώσετε ζάλη ή τάση για λιποθυμία. Πριν αποδώσετε εκεί αυτή την αίσθηση, καλό είναι να αποκλείσετε και άλλους πιθανούς λόγους, όπως την υπόταση ή την αναιμία.
Δυσκοιλιότητα
Τα χαμηλά επίπεδα του καλίου ενδέχεται να επηρεάσουν και τη λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος. Εκτός από τη δυσκοιλιότητα μπορεί να παρατηρήσετε κοιλιακές κράμπες και φούσκωμα. Τα συμπτώματα αυτά βέβαια είναι ενδεικτικά και για άλλες καταστάσεις υγείας όπως η δυσανεξία σε ορισμένες τροφές.
