Mήπως κάθεστε συνέχεια σταυροπόδι; Kάνετε κακό στην φλεβική σας υγεία!

Πολλοί άνθρωποι αρέσκονται να κάθονται σταυροπόδι, ειδικά οι γυναίκες, καθώς η συγκεκριμένη στάση τις κάνει να φαίνονται πιο κομψές. Μπορεί λοιπόν για τη εικόνα σας , το σταυροπόδι να είναι ιδανικό, δεν είναι όμως για την υγεία σας. Η συγκεκριμένη στάση ευθύνεται, σύμφωνα με τους ειδικούς, για καταστάσεις όπως η αύξηση της πίεσης και η εμφάνιση της φλεβίτιδας και των κιρσών.

Φλεβίτιδα και κιρσοί

Η φλεβίτιδα και οι κιρσοί είναι μια παθολογική κατάσταση , όπου οι κατεστραμμένες φλέβες δημιουργούν προβλήματα στο κυκλοφορικό σύστημα και συγκεντρώνουν το αίμα στα πόδια. Το αμέσως φυσικό επακόλουθο είναι οι διατεταμμένες φλέβες που προκαλούν πρήξιμο και πόνο στα πόδια σας. Η κατάσταση αυτή μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, με κυριότερη την κληρονομικότητα. Παρόμοιες συνέπειες μπορεί να προκαλέσουν η παρατεταμένη ορθοστασία, η προχωρημένη ηλικία, η εγκυμοσύνη, η καθιστική ζωή κ.α. Ειδικά, αν κάθεστε πολλές ώρες την ημέρα, π.χ λόγω εργασίας, και συνηθίζετε να έχετε τα πόδια σταυροπόδι , ιδιαίτερα πάνω από το γόνατο, τότε η επιπλέον πίεση στο πίσω μέρος των ποδιών μπορεί να είναι η αιτία να κάνουν την εμφάνισή τους οι κιρσοί.

Φροντίστε να σηκώνεστε και να περπατάτε ανα τακτά χρονικά διαστήματα, να ξεκουράζετε τα πόδια σας αν φοράτε συχνά ψηλά τακούνια και να τοποθετείτε τα πόδια σας ψηλά, όπου αυτό είναι εφικτό (π.χ τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας όταν κάθεστε στον καναπέ σας).

Έντονο μούδιασμα

Αν κάθεστε για πολύ ώρα στην ίδια ακριβώς θέση σταυροπόδι, τελικά το πόδι που είναι από κάτω μάλλον θα το νιώθετε μουδιασμένο. Αυτό συμβαίνει γιατί το σταύρωμα των ποδιών ασκεί πίεση στο περονιαίο νεύρο –αυτό βρίσκεται πίσω από το γόνατο- με αποτέλεσμα να μουδιάζουν τα πόδια σας χαμηλά. Για να ξεμουδιάσετε , σηκωθείτε και περπατήστε για λίγο στον χώρο.

Πώς επηρεάζεται η αρτηριακή πίεση;

Θα έχετε προσέξει πως όταν σας παίρνουν την πίεση, σας ζητάνε να έχετε το χέρι σας χαλαρό πάνω σε μια καρέκλα και τα πόδια σας ανοιχτά στο πάτωμα. Αυτό συμβαίνει γιατί τα σταυρωμένα πόδια σχετίζονται με την άνοδο της αρτηριακής πίεσης! η συγκεκριμένη στάση συνεπάγεται και αυξημένη ροή αίματος προς την καρδιά επομένως αλλάξτε συνήθειες για να αποφύγετε τον κίνδυνο θρόμβωσης, αν η αρτηριακή πίεση σας είναι ήδη ανεβασμένη.

Μοιραστείτε το