H φυσική δραστηριότητα είναι ευεργετική για όσους πάσχουν από ρευματικά νοσήματα!

Η φυσική δραστηριότητα είναι η μέθοδος για την καλύτερη αντιμετώπιση των ρευματικών παθήσεων. Αυτό φαίνεται να είναι το συμπέρασμα της πρόσφατης έρευνας που παρουσιάστηκε από τον κ. Παναγιώτη Βιτάλη από το Πανεπιστήμιο Wolverhampton του Ηνωμένου Βασιλείου, σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Birmingham του Ηνωμένου Βασιλείου, το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και την Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα (ΕΛ.Ε.ΑΝ.Α), στα πλαίσια του Ετήσιου Ευρωπαϊκού Συνεδρίου Ρευματολογίας, EULAR 2018, που πραγματοποιήθηκε στο Άμστερνταμ της Ολλανδίας.

 Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Ρευματολογίας (EULAR) έχει ήδη εκπονήσει μια σειρά ερευνών για την αξία και τη συμβολή της άσκησης στην αντιμετώπιση των ρευματικών παθήσεων, δημοσιεύοντας μια σειρά κατευθυντήριων γραμμών για τους ανθρώπους που πάσχουν. Ο στόχος της παρούσας μελέτης είναι ο εμπλουτισμός των στοιχείων και η διεύρυνση της άποψης που έχουν οι νοσούντες για την αξία της άσκησης στην καθημερινότητά τους.  Επίσης, σκοπός των ειδικών είναι να αναλυθούν περαιτέρω και οι προτιμήσεις των νοσούντων αναφορικά με το είδος, την ένταση, τη διάρκεια και τη συχνότητα της άσκησης που επιλέγεται ανα περίπτωση.

Στην καινούρια μελέτη συμμετείχαν 197 νοσούντες από διαφορετικές περιοχές στην Ελλάδα, οι οποίοι ήταν ήδη ενημερωμένοι για την θετική επίδραση της άσκησης και μάλιστα, σύμφωνα με την αντίληψή τους, η φυσική δραστηριότητα βελτιώνει τρεις βασικούς τομείς υγείας: τη λειτουργική ικανότητα (62.5%), τη ψυχική υγεία (53.5%) και τη γενικότερη υγεία (29.7%).

Φυσικά σε ανθρώπους που πάσχουν από ρευματικές παθήσεις, είναι σημαντικό να αναφέρονται αναλυτικά και ποια είδη φυσικής δραστηριότητας είναι κατάλληλα για να βελτιώσουν την κατάσταση της υγείας τους. Σύμφωνα λοιπόν με τις απαντήσεις όσων έλαβαν μέρος, προέκυψαν τα εξής συμπεράσματα:

  • 1% προτιμάει το κολύμπι
  • 7% προτιμάει μέτριας έντασης φυσική δραστηριότητα
  • 3% προτιμάει η διάρκειά της να είναι περίπου μία ώρα
  • 2% προτιμάει η συχνότητα να είναι 2-3 φορές την εβδομάδα
  • 4% προτιμάει η φυσική δραστηριότητα που αποτελείται από εξατομικευμένες ασκήσεις, υπάρχει όμως ομαδικός χαρακτήρας ενώ τελούνται υπό τη επιτήρηση ειδικού.

Οι έρευνες, νέες και παλαιότερες, συγκλίνουν στο γεγονός πως η φυσική δραστηριότητα έχει ευεργετική αξία σε ανθρώπους που νοσούν από ρευματικά και είναι ένας φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος για βελτίωση της καθημερινότητας. Εφόσον και η αντίληψη των νοσούντων ταυτίζεται με αυτήν την άποψη, οι ερευνητές διατυπώνουν την άποψη πως η αξία της άσκησης θα πρέπει να προωθηθεί πιο δυναμικά από τους επαγγελματίες υγείας, οι οποίοι  ασχολούνται με τα ρευματικά νοσήματα.

Μοιραστείτε το