Τα βασικότερα σημάδια που υποδηλώνουν πως κάποιος έχει τάση να γίνει υποχόνδριος είναι τα εξής:
- Έχει την πεποίθηση-εμμονή πως είναι άρρωστος και θα του συμβεί κάτι κακό.
- Η ανησυχία για την υγεία επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα και αναδιαμορφώνει τη συμπεριφορά του ατόμου στον χώρο εργασίας, στην οικογένεια, στις κοινωνικές και προσωπικές σχέσεις.
- Το άτομο αναζητά διαρκώς πληροφορίες στο Google για κάθε λογής πάθηση, προσπαθώντας να κάνετε αυτοδιάγνωση της ασθένειάς που νομίζει πως έχει.
- Δεν πιστεύει τις διαβεβαιώσεις των γιατρών ότι είναι υγιής και ψάχνει συνεχώς λόγους για δεύτερες και τρίτες γνώμες.
- Η κατάσταση της υγείας του είναι το μόνιμο θέμα συζήτησης, το οποίο γίνεται καθημερινή εμμονή και μόνιμη συζήτηση.
- Κάποιες φορές το άγχος προκαλεί σωματικά συμπτώματα, όπως πόνο στο στήθος, φτερούγισμα στην καρδιά, ζαλάδες, ξηροστομία, ή μούδιασμα. Οι κρίσεις πανικού μπορεί επίσης να είναι φυσική συνέπεια της υποχονδρίας.
- Το άτομο που πάσχει από υποχονδρία συνδέει και τον πιο μικρό και ασήμαντο πόνο με βαθύτερες και σοβαρές φανταστικές αιτίες και έτσι ξεκινά πάλι ο φαύλος κύκλος και η αδιάκοπη ανησυχία.
- Νιώθει αποκομμένος από τον κοινωνικό περίγυρο και πως δεν μπορεί να συνυπάρξει εύκολα με άλλους ανθρώπους, οι οποίοι δεν τον καταλαβαίνουν. Έτσι αποφεύγει προσκλήσεις, κοινωνικές δραστηριότητες ή συγκεκριμένα μέρη από φόβο ότι θα αρρωστήσει. Εύλογα καταλαβαίνει κάποιος πως αυτή η κατάσταση οδηγεί σε κοινωνική απομόνωση και μοναξιά.
Η υποχονδρία χρειάζεται αντιμετώπιση από ψυχολόγο ο οποίος, αρχικά, θα πρέπει να βρει έναν τρόπο να εξηγήσει στο άτομο που πάσχει ποια είναι ακριβώς η κατάστασή του και εν συνεχεία να μειώσει το άγχος και τους παράλογους φόβους του.
