Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για τη φροντίδα των ποδιών των διαβητικών που ναι μεν μπορούν να βρουν εφαρμογή τους ζεστούς μήνες αλλά και όλον τον χρόνο:
- Στεγνώνετε τα πόδια σας με μια καθαρή και μαλακή πετσέτα, δίνοντας προσοχή στο δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλα που φυλακίζει συχνά την υγρασία.
- Χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα για το δέρμα των ποδιών, όχι όμως ανάμεσα στα δάχτυλα, καθώς εκεί μπορεί να αναπτυχθούν μύκητες.
- Αν έχετε κάλους, μη χρησιμοποιείτε ξυράφια ή ψαλίδια.
- Όταν κόβετε τα νύχια των ποδιών σας να προσέχετε ώστε το κόψιμο να μην είναι βαθύ και ασύμμετρο.
- Μη ξεχνάτε την να εφαρμόζετε αντηλιακή κρέμα και στο πάνω μέρος των ποδιών αλλά και στα πέλματα. Τους καλοκαιρινούς μήνες αυτή η συμβουλή ισχύει και για τις συννεφιασμένες μέρες καθώς οι υπεριώδεις ακτίνες μπορεί ακόμα και τότε να βλάψουν το γυμνό δέρμα.
- Σε περίπτωση διαβητικής νευροπάθειας μη φοράτε σαγιονάρες καθώς το πόδι σας είναι εκτεθειμένο σε τραυματισμούς και, αν η σαγιονάρα γλιστρήσει, μπορεί να πέσετε ή να στραμπουλίξετε το πόδι σας ενώ είναι πιθανή και μια πτώση καθώς η σαγιονάρα δεν είναι σταθερό υπόδημα και συχνά γλιστράει ειδικά σε βρεγμένες επιφάνειες.
- Να εξετάζετε τα πόδια και τα δάχτυλά σας καθημερινά και με προσοχή. Αν διαπιστώσετε πως υπάρχουν αλλοιώσεις, κοψίματα, φουσκάλες, ερυθρότητα κ.α να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας.
- Αν κοπείτε, μην μπαίνετε στη θάλασσα καθώς υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης από βακτήρια που βρίσκονται στο νερό.
- Να δίνετε μεγάλη προσοχή στην καυτή άμμο το καλοκαίρι. Μη περπατάτε ξυπόλυτοι αλλά προτιμήστε άνετα πέδιλα για να αποφύγετε τα εγκαύματα . Αν υπάρξει έγκαυμα θα πρέπει να ζητήσετε άμεσα ιατρική συμβουλή. Για τους μήνες των διακοπών δίπλα στη θάλασσα, επενδύστε σε καλής ποιότητας πέδιλα που προστατεύουν τα πόδια σας από αιχμηρά αντικείμενα που μπορεί να βρίσκονται κρυμμένα μέσα στην άμμο, π. χ σπασμένα κοχύλια ή ξύλα, γυαλιά κ.α
