To νερό ….αδυνατίζει!
Αν και το νερό δεν είναι «αδυνατιστικό», όσοι πίνουν περίπου 8 ποτήρια ημερησίως ή και παραπάνω, ίσως να νιώθουν λιγότερο έντονα το αίσθημα της πείνας
Αν νιώθουμε να διψάμε, ήδη είμαστε αφυδατωμένοι
Ο ισχυρισμός αυτός εμπεριέχει μια δόση αλήθειας καθώς όταν ενεργοποιηθεί το αίσθημα της δίψας, σημαίνει πως το σώμα μας έχει αφυδατωθεί. Για να καταλάβει κανείς πόσο σοβαρή είναι η αφυδάτωση, αρκεί να σκεφθεί κανείς πως ένα ελάχιστο ποσοστό αφυδάτωσης είναι ικανό να προκαλέσει εμπόδια στην ρύθμιση της θερμοκρασίας του οργανισμού μας!
Το νερό μπορεί να μας βοηθήσει αν έχουμε χαμηλή πίεση
Είναι αλήθεια πως το νερό μπορεί να περιορίσει τον κίνδυνο λιποθυμίας στους υποτασικούς καθώς είναι εξακριβωμένο πως μπορεί να διεγείρει εκείνο το σημείο στο νευρικό μας σύστημα που είναι υπεύθυνο την αναπνοή και τον καρδιακό χτύπο.
Ένα 24ωρο είναι ο χρόνος που μπορούμε να αντέξουμε χωρίς νερό
Ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να αντέξει από 2 έως 3-4 μέρες χωρίς νερό, με σοβαρές βέβαια συνέπειες για την λειτουργία του. Μία αφυδάτωση σε επίπεδο 5% προκαλεί κράμπες και κόπωση, ενώ όταν φτάσει το 7%, μπορεί να προκαλέσει ακόμα και παραισθήσεις!
Το αεριούχο νερό μας βοηθάει να χωνεύουμε
Αυτό είναι γεγονός καθώς η προσθήκη ποσότητας διοξειδίου του άνθρακα μεγαλύτερη από 250mg ανά λίτρο, διευκολύνουν την πέψη.
Η υπερυδάτωση είναι επιβλαβής
Δεν θεωρείται βλαβερό για την λειτουργία του οργανισμού μας το γεγονός πως πίνουμε μεγάλες ποσότητες νερού αλλά πάντα υπάρχει ένα μικρό ποσοστό κινδύνου καταπόνησης των νεφρών, ειδικά σε άτομα μεγάλης ηλικίας ή σε όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα νεφρικής λειτουργίας.
Τα ούρα μπορεί να είναι ενδεικτικά της αφυδάτωσης
Αυτό είναι αλήθεια καθώς, εάν κάποιος δεν λάβει τις απαραίτητες ποσότητες νερού μέσα στην ημέρα, τα ούρα είναι συνήθως λίγα και σκουρόχρωμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός πως ο οργανισμός «συμπυκνώνει» τα ούρα που παράγει ώστε να μην έχει μεγαλύτερη απώλεια υγρών.
Υπάρχει νερό για κάθε κατάσταση υγείας!
· Aν πάσχετε από υπέρταση καλό είναι να καταναλώνετε νερό με χαμηλή συγκέντρωση νατρίου, που συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών.
· Αν αντιμετωπίζετε καρδιακά προβλήματα το μεταλλικό νερό που είναι πλούσιο σε ασβέστιο και μαγνήσιο είναι ιδανικό καθώς προστατεύει τις στεφανιαίες αρτηρίες.
· Αν αθλείστε καλό είναι να λαμβάνετε νερό πλούσιο σε μεταλλικά άλατα, κυρίως σε ασβέστιο, σίδηρο, χλώριο και νάτριο.
· Για τις εγκύους και όσους πάσχουν από οστεοπόρωση, το νερό με ασβέστιο είναι το ιδανικό για αυτές τις περιπτώσεις.
· Για όσους πάσχουν από πέτρες στα νεφρά ενδείκνυται ένα ολιγομεταλλικό νερό που συμβάλλει στην συχνή διούρηση.
